晴れ　お疲れです。【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月10日（水）

晴れ　お疲れです。
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晴れ　お疲れです。 画像1
昨日は、横浜での仕事。時間も長く、疲れましたぁ。
やはり、途中眠くて・・・。(>_<)　前日は早く寝なきゃと強く思ったぁ。
夕御飯がガッツリとなるので、昼抜き。案の定、夜は多かった。
写真１：豚の生姜焼き、唐揚げ、赤いウインナー、炒り卵etc

今日も晴れです。でも、肌寒いです。少し気温も低そうです。体調管理、ご注意ですねぇ。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
400回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2013/04/10 09:23 
赤いウインナー！懐かしいわ(笑)
今日は厚手の上着必要ですって(^◇^;)さてどうしましょ？
 やぎひげ 2013/04/10 20:09 
赤ウインナーは必ずつきます。
肌寒いですねぇ。おなかを出して寝ないようにしなきゃねぇ。
ケロケロママ 2013/04/10 09:28 
ウェイト管理バッチリですね〜♪(´ε｀ )
今日はスプリングコート着用。
なかなか気温も安定しませんね(^_^)
 やぎひげ 2013/04/10 20:11 
気を許すと直ぐにupです。
夜も冷えるらしい。体調注意です。
ぜっとん 2013/04/10 09:28 
弁当ボリュームありますねぇ。
お疲れのところ駅伝の申込みありがとうございました！
 やぎひげ 2013/04/10 20:14 
そうなんです。要注意です。
いえいえ、いろいろご苦労様です。
マイペンライ！ 2013/04/10 11:30 
やー大変ですねー
お疲れさまです。
 やぎひげ 2013/04/10 20:16 
流石に疲れました。今日は早く寝ます。
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