晴れ　今日は横浜です。【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

晴れ　今日は横浜です。
< 晴れ　 　｜　晴れ　お疲れです。 >
昨日は、今日の準備にお客のサポートに、そして引き継ぎ！　さすがに時間足りない。
で、午前様。(x_x)
次男作のハヤシライスが待ってたぁ。たっぷり食べたかったが我慢。(T_T)
＃今朝、我慢した成果が出た。(^^)v　あ、体重記録した手帳忘れた。
(^_^;)
＃次男ちゃん、車掃除した。綺麗になってた。よし、やれば出来る！
そんでもってさっさと風呂に入り寝た。でも、1時過ぎ・・・。

朝が来るのが早い。(T_T)　5時に起きた～！　今日は現場仕事で遅くなるので夕食の仕込みをした。

さて、今日も１日頑張って参りましょう。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
500回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2013/04/09 08:04 
お忙しいですね。ご苦労さまです！
ワタシじゃ睡眠もたな～～～い＞＜
お気を付けて～～＾＾
 やぎひげ 2013/04/09 08:11 
案外もつものです。今日、落ちないようにしなきゃあねぇ！
マイペンライ！ 2013/04/09 08:26 
で、午前様。(x_x)
・・・朝早いのに大変ですな
 やぎひげ 2013/04/09 10:49 
ちょっと慣れて来ました。日曜日は22時には寝たのにやはり寝溜めって出来ないものですねぇ。
ぜっとん 2013/04/09 08:30 
わー、睡眠４時間、頑張って下さい。
 やぎひげ 2013/04/09 10:51 
あざぁ～す。今週末をニンジンに頑張ります。
ケロケロママ 2013/04/09 09:59 
お、ご次男さんグッジョブ＼(^o^)／
やぎさんも頑張ってらっしゃいますね(^_^)私も、頑張ろう(=^ェ^=)
 やぎひげ 2013/04/09 10:53 
楽しくやってくれるといいですねぇ。
朝はペースが出来てきました
YGT 2013/04/09 11:17 
そんな早くに仕込みを。
ははーーーｍ（＿　＿）ｍ。
hana_511 2013/04/09 15:12 
午前様だったのに5時起きで、夕食の仕込みまでこなすとは・・・。
息子さんがハヤシライスを作っててくれるって、なんかいいなあ。あこがれます。^^

アスリートクラブで足首も測定してもらいました。
普通の人は15度ぐらい曲がるんでしたっけ？　でも私は、8度と5度。
こんなに固いとは・・・ストレッチします。
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