no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

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【朝ごはん】(7:45)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、ハンバーグ、玉子焼き、きんぴらごぼう、ミニトマト
【晩ごはん】 (18:00～20:00)軽食屋
サラダ、ピザ、パスタ、生ハム、サラダ、トマトチーズ、唐揚げ、ビール、グレープフルーツサワー【夜食】
【今日の感想】
職場の飲み会＠職場が入っているビルの地下飲食店街にある喫茶。
同じ職場の人がコーヒーを買いに来る中で宴会というのも落ち着かない。誰かの悪口は厳禁。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
1500ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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