no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
58.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
ヤマザキ ランチパック　ミルクパン（1人前） 152 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
クラピー（1人前） 116 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 293 kcal
おにぎり（1人前） 218 kcal
森永乳業 ぶどうが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 111 kcal
トップバリュ 天かす（5人前） 35 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.3人前） 202 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉じゃが（0.4人前） 95.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 210 kcal
  2431 kcal
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