no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
キッコーマン 減塩醤油（0.4人前） 1.2 kcal
セブンイレブン ミルクパン（0.5人前） 111 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
12時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
　酢豚（0.5人前） 260 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ピーナッツクラッカー（2人前） 321 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1.2人前） 185 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
セブンイレブン ミルクパン（1人前） 221 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2619 kcal
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