hana_511さん
最新の記録ノート
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13年04月15日(月)
インソール。 |
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< 今日もいい感じ。
| ランニングシューズ... >
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今日は10時に出社して、一仕事終えた後、一時帰宅。 ベランダの避難器具の点検に立ち会った後、神田のアスリートクラブへ。 インソールとシューズを受け取って、再び会社へ戻りました。
インソールの感触は、至って普通な感じ。 というか、ちょっと固めな印象。 9,000円ぐらいしましたが、 これで足の痛みがなくなるなら、お安いものかも。
明日さっそく試してみようと思います。
<本日の記録> 筋トレ:スクワット200=合計200回(2km) ウォーク:20,119歩(13.07km)
<体重> -2.5kg(前日比 -0.4kg)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| ワイン(赤)(2.8人前) |
204 |
kcal |
| AJINOMOTO 焼餃子(1人前) |
158 |
kcal |
| 2時 |
| ワイン(白)(2人前) |
146 |
kcal |
| 絹ごし豆腐(1人前) |
84 |
kcal |
| 濃口しょうゆ(1人前) |
7.1 |
kcal |
| 10時 |
| トオカツフーズ ハムとコールスローサラダのサンド(1人前) |
251 |
kcal |
| 雪印 栗原はるみ 一日一回飲む野菜 コンソメ風味(1人前) |
35 |
kcal |
| 13時 |
| マルエツ 15品目の具だくさんちらし(1人前) |
409 |
kcal |
| 17時 |
| なとり ベジシャキ 茎レタス 梅味(0.2人前) |
3.6 |
kcal |
| 19時 |
| セブンイレブン 石臼挽き蕎麦粉のなめこ蕎麦(1人前) |
243 |
kcal |
| セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご(1人前) |
66 |
kcal |
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1607 |
kcal |
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