ランニングシューズ。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日(火)

ランニングシューズ。

< インソール。  | no title >
今朝、おニューのインソールで走ってみました。

私の足は、重心が外側に流れる癖があるのですが、
それを防ぐために、土踏まずの外側が少々高くなっているようなのです。
最初は、その高さがちょっと気になりましたが、
それも走っているうちに、だんだん気にならなくなりました。

クッション性はないし、走っていて快適だと感じる要素は、特にありません。
けど、重心や足運びのブレは、なくなっているのかもしれない。
足の痛みも含めて、もう少し走り込んでみないと何とも言えません。

インソールは、今まで履いていたニューバランスのWR1040
http://store.shopping.yahoo.co.jp/s3store/wr1040vee.html
に合わせて作りました。
マラソンをするようになってからは、これしか履いたことがなかったので、
良いも悪いも、正直よくわかりませんでした。

でも、別なシューズで走ってみると、やっぱり違うんですね。
へっぽこランナーの私にも、違いがわかりました。
実は、お店にシューズを預けている間、アシックスのGEL-KAYANO
http://www.asics.co.jp/running/products/G/detail/~TJG381&G
で走っていたのです。
GEL-KAYANOは衝撃吸収力があり、膝や足首への負担が少ない気がします。
個人的には、こっちのほうが好きかも。

いずれにしても、もう少しWR1040で走ってみようと思います。
シューズって、奥が深いなあ。



<本日の記録>
筋トレ:上腹50+下腹50+スクワット200=合計300回(3km)
ウォーク:20,066歩(13.04km)
ラン:5.82km

<体重>
-2.3kg(前日比 +0.2kg)






【記録グラフ】
ジョギング
5.82km
ジョギング(km) のグラフ
万歩計
20066歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1497kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール スタイルフリー 350ml(1人前) 84 kcal
塩オリーブトマト(1人前) 26.5 kcal
1時
ワイン(白)(1.2人前) 87.6 kcal
たこ(1人前) 38.8 kcal
キューピー イタリアンテ バジルソース(1人前) 20.5 kcal
焼酎(1人前) 206 kcal
たこ(1人前) 48.6 kcal
きゅうり(1人前) 8.3 kcal
東海漬物 こくうま(1人前) 27.5 kcal
11時
グリコ アーモンドチョコレート(1人前) 24.6 kcal
13時
グルメシティ さばとごまささみの南蛮弁当(1人前) 540 kcal
16時
Vセレクト コーンポタージュ 粒コーン入り(1人前) 45 kcal
なとり ベジシャキ 茎レタス 梅味(0.6人前) 10.8 kcal
18時
ローソン からあげクン 北海道チーズ(1人前) 211 kcal
森永 チョコボール きなこもち(1人前) 118 kcal
  1497 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/04/16 15:53
>シューズって、奥が深いなあ。
マラソンや陸上種目だけでなく~球技でもシューズによって動きが変わるからね~(^^。
 hana_511 2013/04/17 11:48
どんなスポーツでも、足元は大事ですね。
卓球をやっていたときは、シューズは消耗品でした。
世界平和 2013/04/16 16:09
そんなに違いがあるんだね ^^;
おいら、走んないからよく分かんないけど、
足に合ったシューズがみつかったら、マラソン優勝も夢じゃないのか?(笑)
 hana_511 2013/04/17 11:55
お店の人曰く、足底のバランスを整えると、タイムも伸びるし、ケガも少ないんですって。
優勝できるかどうかは、また別でしょうけどね(笑)。
うみのおとこ 2013/04/16 16:19
ニューバランスとアシックス薦める人が多いですねー
ワタシもインソール作る時にニューバランスを薦められました、やっぱりいいんだと思います
 hana_511 2013/04/17 11:56
そういえば、お店に置いてあったシューズも、アシックスとニューバランスが多かったような・・・。
ケロケロママ 2013/04/16 16:57
このところ考えなしに靴を選んでいましたがやっぱり痛みますね、ウォークでも。考えなきゃですわ~
週末頑張ってくださいね!
 hana_511 2013/04/17 11:58
ありがとうございます!
ウォーキングも長い距離になると足に負担がかかりますから。
1足ぐらいは、ちゃんとしたものを持っていたいですね。
マイペンライ! 2013/04/16 17:25
ふーん、結構よさそうですな
 hana_511 2013/04/17 12:03
結構いいかもしれません。
ランナーじゃないお客さんも来てましたよ。
やぎひげ 2013/04/16 20:39
足に痛みがでなければいいですねぇ。
 hana_511 2013/04/17 12:05
はい。
痛みがなくなるだけで、後半だいぶ楽になりますよねぇ。
コミュ 2013/04/17 07:49
久しぶりに走ったら
足の裏が痛くてさ~
クッション性高いのにしたいよ~

マラソンはシューズが唯一のギアだからね。
自分に合ってるの探したいよね。
 hana_511 2013/04/17 12:26
裸足でやる競技は別として、やっぱりシューズは大事だよね。
特にマラソンの場合、足への負担が大きいから、合わないシューズだとキツイと思うよ。
yukatroll 2013/04/17 09:23
スッゴ~イ、hanaちゃん!
いつの間にやら、本格派ランナーですね。
拍手拍手!!

わたしは最近、膝がちょっとアレかも。
認めたくないけど。
アハハハ。
 hana_511 2013/04/17 12:29
いやいや、力不足なので、
道具に頼る部分が大きいんです。

私も膝には不安があります。
嫌な感じがする時はサポーターして走ってますよ。
コンドロイチン的なものには、なるべく頼りたくないですよね。
YGT 2013/04/17 10:20
ぐ。
また差をつけられたような(笑)。
 hana_511 2013/04/17 12:31
どうなるかねぇ。
実際、走ってみないとわかんないけどねー。
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