今日は父の誕生日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月15日（月）

今日は父の誕生日。
< no title 　｜　いよっ！　待ってま... >
今日は私の父親の誕生日です。
まさか北朝鮮のあの方と同じ誕生日だとは知りませんでしたねー
今日がXデーと言われていますが…
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
11時
宮田製菓 ミルクキャラメル（0.2人前） 89.2 kcal
12時
オムライス（1人前） 514 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
森永 ふんわりホイップ　カスタードプリン（1人前） 171 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さんまのひらき（1人前） 271 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
鶏肉じゃが（1人前） 490 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
21時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2510 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/04/15 09:08 
お父様のお誕生、おめでとうございます。。
おいくつですか？

あらまあ、あの方と？？
 PONPY 2013/04/15 09:17 
おそらく75歳かと…
asakomam 2013/04/15 10:01 
お父様、７５歳になられるんですね。
いつまでも健康で長生きされるとよいです。
 PONPY 2013/04/15 14:52 
そうなんですよー　　いつのまにかそんな年になってたんですねー
syunfamily 2013/04/15 13:14 
お誕生日～おめでとうございます～。
いっぱい～親孝行してあげて下さいね（＾＾）/
 PONPY 2013/04/15 14:52 
朝、電話して「おめでとうコール」しました。
マイペンライ！ 2013/04/15 13:46 
まさか北朝鮮のあの方と同じ誕生日だとは知りませんでしたねー
・・・あのー　お祝いとか言ってミサイルは飛ばさないように・・・
 PONPY 2013/04/15 14:54 
あっ　ご心配なくー　　ウチの父ちゃんミサイル持ってませんから…
私と弟が小さいころは、よく雷落とされました(笑)
世界平和 2013/04/15 16:00 
お父様、お誕生日おめでとうございます♪
たまには顔を見せてあげるのも、嬉しいらしいよ
 PONPY 2013/04/16 09:27 
この間、春休みに両親に会いに行ってきましたよー
うれしそうでしたねー
またゴールデンウィークでダンナの実家に帰省するんで、その帰りに
寄るつもりです。
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