小沢X千秋対談【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

小沢X千秋対談
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【記録グラフ】
生理（日目）
5
生理（日目）（） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆腐ハンバーグ（2人前） 697 kcal
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
グリーンサラダ（1人前） 65.7 kcal
アサリのスープ（1人前） 26 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
13時
中華スープ（1人前） 71.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 62.9 kcal
ブロッコリと海老のソテー（1人前） 218 kcal
16時
ジャイアントコーン（1人前） 34.8 kcal
POKKA キレートレモン（1人前） 45.5 kcal
22時
ローストビーフ（4人前） 538 kcal
ホタテのテリーヌ（1人前） 364 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
イチゴ（6人前） 30.6 kcal
  2473 kcal
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