no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯200（1人前） 336 kcal
肉豆腐（1人前） 251 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
13時
きのこドリア（0.8人前） 130 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
フレンチトースト（0.5人前） 323 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング中華ごま（1人前） 13 kcal
焼ギョウザ（0.7人前） 309 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ぽてとさらだ（1人前） 170 kcal
いか（1人前） 68 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2495 kcal
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