かすみがうらマラソン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

かすみがうらマラソン
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かすみがうらマラソン。今シーズン最初で最後のレース。

寒かったぁ。

タイムは3:52。ハーフ1:56なので完璧イーブンペースで想定通り。
現状では最高のレースでした。2011/3に骨折してから初、2年ぶりサブフォー。素直に嬉しい！

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
42.195km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
太巻き（2人前） 60 kcal
お稲荷さん（1人前） 100 kcal
梅干しおにぎり（1人前） 200 kcal
SHOTZ（4人前） 400 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
味噌漬けステーキ（1人前） 200 kcal
いろは堂 野沢菜（1人前） 144 kcal
フォンデュ（1人前） 439 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ブレッド（0.5人前） 150 kcal
  2509 kcal
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