no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切58g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
鉄火丼、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ソフトフランス、パン・ノア・イチジク
【晩ごはん】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal
【夜食】

【今日の感想】

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