no title【０５２５さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シマヤ ポン酢（1人前） 9 kcal
9時
めいらく アサイー（1人前） 98 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 18.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
すりおろしにんにく（1人前） 8 kcal
すりおろしショウガ（1人前） 3 kcal
14時
納豆（1人前） 100 kcal
自炊 ゆで卵（2人前） 134 kcal
18時
吉野家 海苔（5人前） 25 kcal
メグミルク ナチュレ恵０（4人前） 172 kcal
フリーズドライ　乾燥おから おから（1人前） 45 kcal
エリスリトール（1人前） --- kcal
マルコメ 生麹無添加味噌（1人前） 42 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 20.4 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
黄桜 酒かす（1人前） 114 kcal
エリスリトール（1人前） --- kcal
23時
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
農協今日の１杯 野菜ジュース（1人前） 83 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
  1092 kcal
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