【今朝も寒い　(>_<)】【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

【今朝も寒い　(>_<)】
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【今朝も寒い　(>_<)】

今朝も、昨日と同様日が照っているにもかかわらず寒くて、イアマフと
ネックウォーマーを着けて歩きました。
このところ体脂肪だけが増える体重増加なので、基礎代謝が落ちてきて
いるのだと思います。寒く感じるのも、そのせいだと思います。
もちろん、加齢が最大の原因でしょう。そろそろ還暦ですので。
基礎代謝を上げるための筋肉をつけるため、散歩するだけではなく、
ストレッチにもトライしてみます。
でも、まずは軽めからですが・・・(^^ゞ

【記録グラフ】
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みっこちゃん 2013/04/23 12:18 
おはようございます
還暦　まだまだ若いですよ
こちらは桜咲きました・・やっと春が来ました。
 takasanmat 2013/04/23 12:42 
コメント、ありがとうございます。
確かに、昔よりは平均寿命は高齢になってきましたので、平均寿命と比べれば若いかもしれません。
でも、身体がついていかない時が間々ありますので、気持ちだけは若く持つように気をつけますね。

桜咲いて、青森にも春が訪れ、こちらも何となくウキウキした感じになります。
もうすぐＧＷですね　(^O^)／
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