2013/04/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

2013/04/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6 kcal
13時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（2人前） 354 kcal
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（2人前） 288 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 351 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン ブランチュール（4人前） 172 kcal
ブルボン ブランチュール（4人前） 172 kcal
ブルボン ブランチュール（3人前） 129 kcal
  2322 kcal
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