連休前・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>連休前・・・
13年04月26日（金）

連休前・・・
< 青空。 　｜　連休スタート（土曜... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　連休前せいか生徒が少ない。

　スイミングメニュー
　　バタ足（板）　　　　　５０ｍ×２
　　背泳ぎｷｯｸ→背泳ぎ　　　５０ｍ×２
　　バタフライｷｯｸ（板）　　５０ｍ×２
　　バタフライｷｯｸ（4回）片手（右･左）　　２５ｍ×４
　　バタフライ→ターン→バタフライ　　２５ｍ×１
　　バタフライ→ターン→背泳ぎ　　　　２５ｍ×１
　　背泳ぎ→ターン→背泳ぎ　　２５ｍ×１
　　背泳ぎ→ターン→平泳ぎ　　２５ｍ×１
　　平泳ぎ→ターン→クロール　２５ｍ×１　
　　クロール　（４５秒）２５ｍ×４
　　　　　　　　（９０秒）２５ｍ×４
　　　
【今日の感想】
　　午後から空模様急変!

コメント
マイペンライ！ 2013/04/27 04:35 
あ、連休前って少ないですか
連休中は結構少ないですけど
 ﾏｰﾘｰ 2013/04/27 22:20 
・・・一足先に旅にお出かけされたんでしょうか？

連休中はスイミングスクールも連休です。
プールは営業しています。
ムッキー 2013/04/27 20:25 
あい変わらずの運動量頭が下がります。
こちらは桜の盛りが過ぎ、ようやく温かくなってきました。
今年は、寒暖の差が激しいですね。
 ﾏｰﾘｰ 2013/04/27 22:35 
・・・最近体重がジワジワ増えてきました～
これ以上は動けないし・・・
何かいい方法があれば教えて下さいね。

こちらも何時までも朝夕冷えます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE