青空。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月25日(木)

青空。

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【今日やった運動】
 ジョギング   スイミング
【運動した時間】
 30分+60分

【新たな発見】
 良い天気に・・・木曜スイミングへ

  スイミングメニュー
   伏し浮き→バタ脚     50m×2
   クロール         25m×4
   クロール(6ビート)   25m×3
(4ビート)   25m×3
       (2ビート)   25m×3
       (キックなし)  25m×3
       (ドルヒンキック )  25m×3
   いるか泳ぎ        25m×6
   クロール         50m×3
   個人メ順         25m×4


【今日の感想】
   今週初めてのスイミング  気持よく泳げた。

コメント
マイペンライ! 2013/04/25 18:08
あ、今週は初めてでしたっけ?
 マーリー 2013/04/26 21:15
「は~い」初めてです。
お天気良し、水温は30℃でも丁度良い。
久しぶりに泳いだ感じでした!!
ドルフィン2 2013/04/25 23:36
本当に「気持ち良く泳げる」!!・・・・この気持が、本当に心地よく感じますよね。
・・・・次の泳ぎに繋がる気持ちもUPしてくれると思います。

これからも楽しい気持ちで、自分も頑張りますので「マーリーさん」も無理せず健康を第一優先で、頑張って下さいね!!(礼)。
 マーリー 2013/04/26 21:49
気持ちよく泳げた時は疲れはないですね。

泳ぎで疲れが残るのは・・・思うように出来なかったときです。
・・・今日はバタフライ→背泳ぎのターンで下向きになっていました!!
次回はバンカイします。
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