5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

5,000
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まんたろう 5,000
【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
19時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（2人前） 294 kcal
ネイチャーメイド ビタミンD（1人前） 1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
23時
ビール（2.5人前） 350 kcal
  2298 kcal
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