2,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

2,500
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ガラクタ　　　　1,500
恵比寿　　　　　1,000
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
吉野家 のり（2人前） 10 kcal
13時
アンデルセン くるみパン（1人前） 245 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
22時
米（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
ネイチャーメイド ビタミンD（2人前） 2 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
  1533 kcal
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