ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 30min + ﾛｰﾗｰ練60min@V130 + ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ【ほよちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 30min + ﾛｰﾗｰ練60min@V130 + ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
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【ﾒﾆｭｰ】
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 30min
ﾛｰﾗｰ練60min@V130
合間にｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、ｽﾄﾚｯﾁを随時

【雑感】
まだまだﾗﾝﾆﾝｸﾞによる筋肉痛がけっこうある・・。
疲労感がﾊﾝﾊﾟない

【記録グラフ】
安静時心拍数
61回
安静時心拍数（回） のグラフ
 		ローラー台
60分
ローラー台（分） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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