no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
25834歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
65.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1999kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロバイク
37分
エアロバイク（分） のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
12時
リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん　餃子セット（1人前） 880 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子ポテマカサラダ（0.3人前） 50.4 kcal
煮込みハンバーグ（0.3人前） 78.9 kcal
アジの甘酢あんかけ（0.5人前） 69 kcal
マーボー茄子（0.3人前） 44.4 kcal
鶏唐揚げチリソース（0.3人前） 92.4 kcal
豆腐と揚げと長ネギのみそ汁（1人前） 113 kcal
しめサバ（0.4人前） 133 kcal
サーモンの刺身（0.4人前） 80 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1.5人前） 10.5 kcal
  2519 kcal
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