ヘイポーさん
最新の記録ノート
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13年05月05日（日）
ヘイポーの立夏～♪ |
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【今日の出来事】
5/5
『浅草寺より～息子とスカイツリーとかき氷♪』
本日も晴れ〜暖かい♪
朝まで飲みからの〜寝るッ！！
昼ラン〜オフ。
午後〜子どもたちと公園遊びに〜サッカー練習など→浅草寺にお参り♪
たこ焼きやかき氷を食べる
夕方〜墓参りへ。
→嫁実家の荷物整理を手伝い
夜〜子どもたちと久々にお気にの浅草のテルマエ『鶴の湯』へ〜菖蒲湯♪
夜〜宅飲み♪→早寝早起。
【今日のmirai14000】
電位治療〜時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋、LMX
ウォーキング銭湯3.5時間、昼ラン時間、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
5時間
【今日の動き】
宅飲みのきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
炭酸水、BIO、
【昼ごはん】
チューハイ、たこ焼
【間食】
【晩ごはん】
寿司、烏龍茶
海鮮サラダ、チーズ、芋焼酎炭酸割、マルチビタミン
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
6:00
【今朝起きた時間】
12:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床6)
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