☆激坂トレーニング１０６ｋｍの旅☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

☆激坂トレーニング１０６ｋｍの旅☆
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久しぶりにクラブ練習に参加して来ました。
お昼ごろ帰るつもりが、、、

私が坂の練習をしたいと行ったばかりに、皆さんと別れて
師匠と二人でお山に行くことに。

お正月に行ったことあるから上れるだろう？
という言葉に『あ、はい』と言うしかなかった。
でも、出発前にすでに４０ｋｍ近く走っていた。。。

練習したいと言ったのは私なので行くしかないね。
という訳で皆さんと別れ師匠と二人、お山に向かいました。

お正月のときはきつくて泣きそうでした。
そんなことはもう忘れていた、、、と今頃思い出しても手遅れ（汗）

結局、お正月は途中休憩したのに、今回はほぼノンストップ！

いや～われながら良くがんばりました。

写真１：スカイツリーと同じ高さだそうです。
ここから更に上りましたよ～☆
お正月のときはこれはなかったんです。

写真２：下山途中、ピザやさんを発見！
師匠が『腹減った』と言うので寄ることに。
こんな絶景の中にぽつんとあるんですよ。
眺めは最高でした。
ピザ（写真３）も美味しかったけど1000円は高地価格？

うちに帰ったら丁度１０６ｋｍ。
もう、ヘロヘロです。
今日はそんなに暑くないだろうと思ってボトル一本だったのですが
途中でペットボトル二本追加購入。それでも足りないぐらいでした。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
106km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ケロケロママ 2013/05/06 00:50 
お疲れ様した。
より高みに行こうというのね(^◇^;)
 audrey 2013/05/06 18:03 
まじ、疲れました、、、
でも、再来週はレースなので
『途中で休憩できないぞ』と脅されました（汗）確かに、、、
マイペンライ！ 2013/05/06 05:16 
写真１：スカイツリーと同じ高さだそうです。
・・・ハハハ、こんなのあるんだ～　ハハハ
 audrey 2013/05/06 18:04 
そうなの、お正月に行ったときはなかったのに
できてました☆

だから何？って感じですが（笑）
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