20130505【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月05日（日）

20130505
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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
タリーズ パウンドケーキ（1.5人前） 239 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
13時
ちらし寿司（1.5人前） 462 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（3人前） 306 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
豚の天ぷら（塩）（1人前） 242 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 116 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  2472 kcal
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