ランニングとお灸。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日(火)

ランニングとお灸。

< no title  | かさかさ、かゆかゆ... >
ランニングとお灸。 画像1 ランニングとお灸。 画像2


以前、走ったあとの足の疲れをとるのには、お灸が効果的だと、
どこかのサイトで読んだことを思い出し、お灸を購入してみました。

銀座にある、せんねん灸のショールームに行ったのですが、
先日ある番組で紹介されたこともあって、大変な賑わい。
いろんな種類のお灸があり、体験などもできて、なかなか楽しい空間でした。

私が購入したのは、以下の2つ。
【写真1】果物・花・緑茶・香木の香りのお灸がセットになった「はじめてのお灸moxa 4つの香り」
【写真2】レギュラータイプのお灸としょうが・みそ・にんにく成分入りのお灸、足疲れのツボ図がセットになった「せんねん灸のまじない 足疲れ」

せんねん灸のHPを見てみたら、足の疲れをとるだけでなく、体のバランスを整えるのにも効果があるらしい。
http://www.sennenq.co.jp/enjoy/runner.html

昨日ちょっとやってみた感じでは、劇的な効果はみられませんでしたが、
ツボがホカホカして気持ちがいいし、体にも良さそうなので、しばらく続けてみようと思います。



<体重>
-2.7kg(前日比 +0.1kg)
目標まで、あと1.3kg!!








【記録グラフ】
スクワット
80回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1511kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
0時
清酒(純米)(2.3人前) 426 kcal
絹ごし豆腐(1人前) 84 kcal
食塩(1人前) --- kcal
梅干し(0.5人前) 1.7 kcal
塩昆布(1人前) 3.3 kcal
11時
明月堂 博多通りもん(1人前) 116 kcal
12時
うなぎパイ(1人前) 70 kcal
15時
KYOTARU DELI 海鮮BOX NIGIRU+1(1人前) 465 kcal
イオン トップバリュ もずくスープ(1人前) 10 kcal
18時
松永製菓 しるこサンド(1人前) 45.9 kcal
20時
ローソン 12品目のミネストローネ(1人前) 122 kcal
ローソン 雑穀おにぎりセット(1人前) 167 kcal
  1511 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2013/05/07 17:53
何か特集してたの見たな~。
冷え取りだったかな。。。

興味津々。
 hana_511 2013/05/07 21:07
血行が良くなるので、いろいろなことに効きそうですよ。
特に、コリ系にはいいかもです。^^
マイペンライ! 2013/05/07 18:22
銀座にある、せんねん灸のショールームに行ったのですが
・・・せんねん灸、むかし使っていたな~ 結構ききましたよ
 hana_511 2013/05/07 21:09
私がやったのは、初心者向きの弱めのヤツだったせいか、いまひとつな感じで。
もしかしたら、もうちょい強めのもののほうがいいのかもしれませんね。
ヘイポー 2013/05/07 18:26
 hanaさん こんにちは 

だいぶ距離稼いでますね~♪

『変態に終わりはない~♪』との名言が出たところからの~お灸ッ!!

自分もレース前にメンテとご褒美を与える意味で整体(保険適用~電気とモミ10分¥500)に行くようになりました。

針は打ったことがあるのですが、お灸は~すえてませんでした(笑)

前から気になっていたんです米~昔ほどダイレクトにキツイやつじゃないオサレイイニホヒ系の~やつです米。

HP見ましたッ!!バランスよくなるのですね。

最近~走行距離とタイムとモヤモヤ~した気持ち=フォームもバラバラ~テンションも↓な感じがしていたんです。

これは~朗報かッ!?モヤモヤした気持ちもスッキリすればいいのに~。

                                           ヘイポーより
 hana_511 2013/05/07 21:15
逆に私は、針は打ったことがないです。
電気マッサージは、中学で膝を痛めたときにやったなあ。

お灸もいろんな種類があって、アロマ灸なんてのもあります。
いい香りに包まれて、心の血行も良くなるんじゃないでしょうか?
気分転換も兼ねて、試してみのるもいいかもしれませんよ。^^
浜ジョー 2013/05/07 18:46
冬にハマった! だが、長続きしなかった。(・∀・)ノ
 hana_511 2013/05/07 21:19
ジョーたんも、お灸にハマったの?
もしかしたら私も、長続きしないかもなあ。
熱しやすく冷めやすい性格なので(笑)。
どっち 2013/05/07 19:08
やっぱり、いい香りのお灸がいいよね。
うちの嫁はニンニクの香りのせんねん灸を愛用しています。かなり眼にくる!
 hana_511 2013/05/07 21:20
にんにく灸、強烈そうだな。
使うのが怖くなってきた(笑)。
でも、相当効きそうだよね。
期待大!!
ちびおかん 2013/05/07 19:56
お灸は昔はまったことがある。(笑)

だからツボがわかるようになり
タバコ灸が出来るようになったよん。^^
 hana_511 2013/05/07 21:22
え、タバコをお灸にしちゃうの?
一歩間違えたら根性焼きじゃん!!(笑)
でも、ちびさん、上手そう。
うみのおとこ 2013/05/07 20:24
今のお灸はそんなに熱くないみたいですね
 hana_511 2013/05/07 21:23
なんか、種類がいろいろあって。
熱いのもあるみたいですが、初心者向きのは全然熱くないです。
tomytomy 2013/05/07 21:06
お灸ってやったことないなあ。
じっとしてるのが我慢出来ない気がする〜。
 hana_511 2013/05/07 21:25
なんかそれ、ちょっとわかる気がする(笑)。

5分もかからないくらいで終わってしまうので、あっという間でしたよ。
tomyさんでも大丈夫。^^
きこたん 2013/05/08 08:55
私も肩こりにやってみたいかもー♪・゜゜・*:.。.d((o・c_,・o))b
 hana_511 2013/05/08 13:18
私もひどい肩こりで。^^;
一気には効かないけど、じんわり効いてくる感じ?
お香とか嫌いじゃなかったら、ぜひオススメ。
syunfamily 2013/05/08 13:37
ニャンズ達~
お灸の匂い~大丈夫だった~(^^;
 hana_511 2013/05/08 14:57
大丈夫でしたよ。
うちではよくお香を焚くので、
煙には慣れているのかもしれませんね。
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