☆だから、それじゃダメなのよ~(;´Д`)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日(水)

☆だから、それじゃダメなのよ~(;´Д`)

< ☆初めて出会った場...  | ☆素敵な出会い・・... >
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昨日何気に…家を出てから帰宅するまでの座ってる時間を計測してみたら
8時に出て、夜の7時まで[二時間弱]だったぁ!(;゚ロ゚)

休憩、トイレ、バイタル測定、ご利用者様との談話以外殆ど何かしら動いてるのよ(笑)

でもまだ動いてるうちは良いのですが、帰りのバス座れないほんの
10分ちょっと立っていただけで
バス降りる時、足腰がガクガク~。゚(゚´Д`゚)゚。杖欲しいーーーー!!

帰宅して、すぐに洗濯取り込んで畳んでたら物凄い砂埃で部屋中真っ黒!(__;)
雑巾かけて、NANA散歩して・・・・買い物行きたかったけど、
私の車の前に長男と旦那の車ありきで、諦めあるもので作る(^◇^;)
パスタ2種、サラダ、鶏ひき肉のデカバーグ♪

前の晩の韓国料理店から、お持ち帰りしたおかず
キムチ、ポッサム、チャプチェあってラッキー☆(*^O^*)

J子と飲み始めた夜の9時…
もう体中筋肉痛~!山登りでなかった筋肉痛が何故!仕事であるんだよ~(*_*;

あまりにも疲れていたのか?
また寝る前に…小さいクリームパンとアップルパイ食べちゃった(__;)

その時は(疲れてるんだから、仕方ないよ♪)と自分に言い訳(笑)

朝になって、

「だから!それじゃダメなのよぉ!」と自分突っ込みし、体重計測思いっきり拒否!( ̄∇ ̄)

5日ぶりに旅から帰った長女の声、聞こえてるけど
体が鉛で起き上がれなかったよ~_(_^_)_

いつになったら、ダイエット出来るのか?(笑)

そして今夜は、夜勤なり~(゚∀゚ゞ)

昨夜何時に帰宅したかわからない旦那の代わりにNANAちゃんの散歩、いってきまぁすヾ(^v^)k
・・お散歩で「素敵な出会い♪」ありましたー(*´∀`人)嬉チィ☆*。+゜*・。゜*
詳しくは明日の朝刊で?(笑)

画像②③は長女から・・四万十川です♪
「遅咲きのひまわり」っぽく、PV撮影?もしたそうです・・すごく楽しかったよーって♪
四国四県全部周ったそうです・・毎日睡眠時間3時間?@@;
今朝はヘロヘロになりながら、出社しましたわ・・

先日紹介してくれた男友達?今度うちに来たいって言ってるけど・・って
*―WёLCOмё―*⌒\(*≧ω≦*)/⌒*―DёSц―*
毎日が刺激的ーーーーーー!!幸せな51歳(人´∀`).☆人生最高成りぃ.。.:*・゚

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2013/05/08 06:55
僕は逆に座りっぱなしで~~~~~
仕事中に立ってる時間が1時間ないなぁ・・・・^^;
腰も痛くなるわけだよなぁ・・・
 きこたん 2013/05/08 06:59
私も事務職のときはそうだった
立ち上がりの、最初の一歩がきつくて(;´Д`)

どっちもどっちだね~(*_*;
マイペンライ! 2013/05/08 08:35
いつになったら、ダイエット出来るのか?(笑)
・・・そんだけ動き回っていたらダイエットになるような・・・
 きこたん 2013/05/08 08:37
それがとんでもないのよ・・・(笑)
でもさ・・この仕事していくには、それだけ食べなきゃ体力が・・と
またまた言い訳?少なくても夜中の暴食は余計だよね^^;
みたお 2013/05/08 08:57
夜中に食ってもその後動くんならいいんだろうけど
寝ちゃうんじゃやっぱりダメだね…
ま…しばらくはダイエットのことは考えない方が良いんじゃないの?
その方が気分も楽だろうし…
 きこたん 2013/05/08 09:22
このままじゃ・・ダンサー生命?が・・・って(爆)
腹出せないと商売にならない・・いや、商売してないってか?

食っちゃ寝・・の繰り返しがΣΣ┏(_□_:)┓ノォ~~!!
けろけろりん 2013/05/08 09:30
それにしても濃い毎日です^^;、
きこたんのかわりは誰もできないかと。
 きこたん 2013/05/08 09:45
確かに濃いかもです(笑)
そして只今・・旦那が先日カラオケで歌った「RSY」の
『カンナムスタイル』に超!はまりまくりでーす♪

韓国語での歌は無理だけど、今度旦那とカラオケ行ったら
踊って驚かせようかと密かに・・(笑)

体は疲れて「鉛」だけど・・脳内「お花畑」・・・。:+.゜ヽ(*′ω`)ノ゙。:+.゜
うみのおとこ 2013/05/08 12:32
体重計付きの靴があればいいのにね~
 きこたん 2013/05/08 17:03
いやー!!!(爆)
でも、片足だけでもいい・・・?( #●´艸`)プププ∮+゚
hana_511 2013/05/08 17:23
明日の朝刊(笑)、楽しみにしてまーす!!
 きこたん 2013/05/09 00:17
そろそろ印刷準備にかからねばーーーー!(笑)
きのっち 2013/05/08 18:12
疲れてるんだから、仕方ないよ♪と自分に言い訳し... 
深夜のポテチとビールが止められないのー!o(>_<)o

活動量は変わらないのに、じわじわっと体重増加中。
薄着の季節が怖い~(汗)
 きこたん 2013/05/09 00:18
年齢と共に代謝が落ちて、昔は太らなかったのに
太りやすくなるのが・・中年!爆!

深夜のポテチ・・魅力だけど危険だわーーーーーーーー^^;
浜ジョー 2013/05/08 18:39
 ↑ いいんだよ~♪ ご褒美の一杯なんだもの。
私も昼間のビールが止められないのー!(>_<)
 きこたん 2013/05/09 00:19
アイアンレバー三人娘・・もうどうにも止まらない・・♪^m^
okkon 2013/05/08 23:58
濃い日々ですね~。
でも疲れると食べて飲むよね!(>ω<;)
精神的に疲れると暴走率が高くなる…って事で私も暴走しました。(>_<)
 きこたん 2013/05/09 00:21
やっぱわらしもお疲れなのかね・・・?(笑)
okkonちゃんはいくら食べても運動量が半端ないから大丈夫だけど・・わらしは・・?@@;
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