no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1802kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ササミ（0.8人前） 83.6 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.6人前） 63.6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.6人前） 95.9 kcal
はさみ揚げ（2.7人前） 244 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1802 kcal
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