no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

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【今日やった運動】サイクリング　１０６ｋｍ　AV17.3
　821発　良福寺　ｒ203　上牧　王寺　平群　生駒　交野　ｒ736　R1　R168　梅が枝公園ランチ　ｒ18　R170　R1　ｒ2
　　　　　久宝寺緑地　かわちや留守～大和川公園ランチ　R25　中和幹線　ｒ203～尺土

【運動した時間】６時間 ０７分

【新たな発見】９日以降３連休で休養充分かと思いきや さに非ず、ペースは下がる一方、生活負荷にメリハリを付けてしっかり休養をとるべきか？。

【今日の感想】同上

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
111km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
43.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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