☆お誕生日の夜、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日(火)

☆お誕生日の夜、、、☆

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☆お誕生日の夜、、、☆ 画像1 ☆お誕生日の夜、、、☆ 画像2
カラダカラの写真、メール送信で登録する時、必ず横長になっちゃうの
どうにかならない?
編集で向きが変えられるといいよね。。。
写真は横向きで見てね(笑)


昨日はあたたかい『おめでとう』メッセージ、ありがとうございました。
こんなにたくさんの人からお祝いの言葉をいただき、何歳若返ったかしら?
はい、これから年をとるのはやめました。
永遠の『48才』でいくかなぁ。。。

↑えっ?もっと若いと思った? ありがとう(ひとり芝居でした、、、汗)


昨日の誕生日、自分へのプレゼントで仕事帰りに1時間マッサージを受けてきました。
やはり毎日自転車通勤だと腰から下の疲労が抜けるタイミングがありません。
下半身中心にマッサージしてもらいましたが、最後に
ふくらはぎももももおしりもガチガチですね。
一度ではとてもとてもコリが取れません。

と太鼓判をいただきました(汗)
本当はもっとしばしば行きたいのですが、、、

それからうちに帰ってしずかとお散歩。
一昨日の夜からう〇ちくんがゆるゆるで、昨日の朝はほぼ液体(汗)
食事が水っぽいのでどうしてもゆるいのですが、さすがに昨日の朝は
ビックリ!
夕方も同じようならすぐ病院!

と思っていましたがなんと形が。。。
少しずつ水分の少ない食事にしていたせいか?
でも、とりあえずよかったです。体が小さいから下痢はかなり
負担だと思います。

買い物に行っていつもよりいいビールとおかずを買って来ました。
ひとりじゃ買ってきた方が安上がりだし、色々食べれるし(汗)

しずかとBirthday Songを歌いました。
(しずかは歌っているつもりだった、、、)

早目に寝ようかなぁ。。。とさっさとお風呂に入ってパソコンをいじっていたら
娘かようやく帰ってきました。

なんと!手にコンビニで買ったケーキを持って!!!

『お母さん、ごめんね』だって。
にゃ~嬉しかったです☆
もうすぐお誕生日も終わりな時間でしたが一緒に半分ずつ食べました。

あぁ、幸せなお誕生日でした。
そして今朝、二度寝で寝坊しました(汗)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
5km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
22.6km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
マイペンライ! 2013/05/14 13:18
編集で向きが変えられるといいよね。。。
・・・そうなんですよね。エクスプローラーの中で回転します
 audrey 2013/05/15 12:45
メールで送ると一回に3枚アップできて速いし便利なんですよね。
日記に載せるときとか、アルバムで回転できるといいのに、、、
みたお 2013/05/14 13:27
お~昨日お誕生日か~
おめでとう~^^
今日はこれから上福岡公民館で仕事ですわ~^^
そういえば、ワシもこのビール買ったわ~
美味かった^^
 audrey 2013/05/15 12:46
ありがとうございます。

上福岡ですか?
私は土日にしか出没しませんが、、、
うみのおとこ 2013/05/14 13:49
いい誕生日でしたね~ヽ(^o^)丿
 audrey 2013/05/15 12:47
ありがとうございます。
結果的にほっこりしたよ(^^)
syunfamily 2013/05/14 16:10
ケーキ~良かったね~(^^。
イイお誕生日になったね。
スマホからのメール送信なら、送る前の写真を編集トリミングで縦横比を変更すれば、
大丈夫だよ~。
 audrey 2013/05/15 12:48
思いがけずうるうるでした☆

まぁ、お小遣いの出所は私ですが、、、

なぜか写真を縦にとるときが多いのでそのまま縦に載せたいんですよ。。。
hana_511 2013/05/14 17:16
ハートフルなお誕生日、よかったですね。^^
さすが、audreyさんの娘さんだわー。
 audrey 2013/05/15 12:49
ありがとう。そうなの誕生日が終わるギリギリ前、、、

課題もギリギリならプレゼントもギリギリ(笑)
ぜっとん 2013/05/14 19:16
「えっ?もっと若い」とマジに思いました。
 audrey 2013/05/15 12:50
ありがとうございます。
んじゃ、38才ってことで(汗)

↑若すぎだって(爆)
ましゃもも 2013/05/15 11:40
気持ちが大事だし嬉しいですよね~(*≧∀≦*)
一緒に食べたケーキは一段とおいしかったことでしょう~♥
 audrey 2013/05/15 12:50
ありがとうございます。
そうですよね。いつも黙っているから
たまには表現して欲しいんですよ(^^)
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