そろ～り　そろ～り【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

そろ～り　そろ～り
< ストレッチをすると 　｜　祭り効果 >
今日は上半身
肩＋胸

だいたい上手くいったけど
チェストプレスがいまいちだった。
特に上げはじめがきつい。
あと、１週間くらいかかるかな。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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