no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

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昨日は久々の芝居
だいぶ戻っている
やはり睡眠不足は眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（0.6人前） 138 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
がんもどき（1人前） 57 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
ネギ塩豚カルビ定食（1人前） 927 kcal
19時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
20時
サンエス ピーナッツ（0.7人前） 454 kcal
  2537 kcal
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