no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（0.5人前） 156 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
たこ焼き（0.1人前） 26.6 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
豚串（0.1人前） 45.4 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
23時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
  1592 kcal
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