no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2820kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.5人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
10時
コンソメスープ（0.6人前） 44.8 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
神戸物産 グリーンカレー 250g（0.8人前） 211 kcal
チャーハン（1.2人前） 425 kcal
生春巻（0.3人前） 94 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
17時
ビーフン（0.8人前） 372 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
18時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.2人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
和三盆糖（1人前） 11.5 kcal
20時
タコ焼き（0.4人前） 106 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
22時
トレファン エクレア（2人前） 59.2 kcal
  2820 kcal
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