no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1096kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
旭松食品 ほうれん草（1人前） 38 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
辛子明太子（1人前） --- kcal
チーズがのびるカレーコロッケ（1人前） 62 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
18時
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
キリン 澄みきり（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1619 kcal
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