no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
11367歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
63.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1934kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
TOPVALU 調整豆乳(1000ml)（0.3人前） 168 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
にぎり寿司（イカ）（1人前） 36 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやしピーマン炒め（1人前） 62.3 kcal
ホタテ稚貝の味噌汁（1人前） 60.2 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
12時
山菜そば（1人前） 359 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
CGC 調整豆乳（0.3人前） 147 kcal
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たけのことわかめの中華スープ（1人前） 20.4 kcal
ロティサリーチキン（1人前） 327 kcal
  1786 kcal
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