no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1094kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
マルハ レトルト ほたて（1人前） 51 kcal
ニッポンハム 切干大根の煮物（1人前） 29 kcal
19時
ウインナー（1人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
キリン 澄みきり（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1563 kcal
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