no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1914kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
焼きサバ（0.2人前） 28.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉ネギとワカメの味噌汁（1人前） 43.4 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
22時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
よつ葉乳業 特選よつ葉無脂肪牛乳（0.3人前） 104 kcal
  1474 kcal
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