馬刺し出迎え@羽田【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

馬刺し出迎え@羽田
< 綿あめ小父さん 　｜　無事に休肝できた >
今朝は曇り。冷たいヤマセがやや強い。

同居人が熊本のショート介護から帰ってきます。
いつものように馬刺しお土産に。
なので迎えに行ってきます。

それまでに、
洗濯、散髪、図書館、言いつかっていた二子玉高島屋の富沢に注文品の受け取り
と忙しい。

今夜は馬刺しと辛子レンコンで一杯。

美味しかったです！


先週の評価反省
体重：週間平均　６２．６ロ（前週６３．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３６キロ。６回
休肝：月火と木金の４回
体脂肪率：週間平均　２０．７％（前週２０．０％）
まあ、グッドな一週間でした。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/06/02 09:00 
忙しそうですけど、ちゃんとニンジンが用意されてるんですね～♪
＞今夜は馬刺しと辛子レンコンで一杯。
進みそうですが…（笑）
 団塊修ちゃん 2013/06/02 20:04 
量はいつもと一緒でした・・・
浜ジョー 2013/06/02 09:25 
散髪？　(・∀・)ﾉ
 団塊修ちゃん 2013/06/02 20:05 
このような発言は小父さん達の反発を買うと思います・・・
　　　↓　
taka' 2013/06/02 10:19 
↑突っ込みはそこかい！
毎月恒例の馬刺し＆辛子レンコン！よかね～(●⌒∇⌒●)
 団塊修ちゃん 2013/06/02 20:06 
赤みの馬は最高ですね！
マイペンライ！ 2013/06/02 10:31 
今夜は馬刺しと辛子レンコンで一杯。
・・・お、熊本づくし！こりゃ酒が進みそうですな
 団塊修ちゃん 2013/06/02 20:07 
そうでもないです、酒量は一定ですね・・・
ケロケロママ 2013/06/02 15:23 
奥様の顔見ながら美味しいお酒を(^.^)t
 団塊修ちゃん 2013/06/02 20:07 
デレデレ・・・！
きこたん 2013/06/02 22:00 
くぅーーーーーー！！
羨ましい夫婦愛♪
 団塊修ちゃん 2013/06/03 20:23 

　　　惰性・・・
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