no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
23杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎パン メロンパン（0.2人前） 101 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
ささみフライ（1.5人前） 86.7 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
Burger Mania タコライス（0.9人前） 441 kcal
たら（0.9人前） 111 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
明治乳業 ラザニア（0.4人前） 120 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1988 kcal
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