三夜・・・【SxSさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

三夜・・・
< 睡眠・・・　｜　不眠症・・・ >
昨夜もよく、眠れませんでした・・・昨夜は頓服薬も一緒に飲みました・・・でも、効き目悪かったです・・・深い、眠りが欲しいです（ＴＴ）

みたお	2013/06/10 08:58
う～ん辛いねぇ… 昼寝ができれば良いのに‥
マイペンライ！	2013/06/10 09:17
睡眠薬ってだんだん効かなくなるんじゃないですか？医者と相談されたらいかがですか？
com	2013/06/10 15:36
http://www.youtube.com/watch?v=ibmU7xfgcMk こんなの聴きながら・・・兄は寝るそうです。音楽とかアロマ（ラベンダーとか・・・）私は眠れないとき、もう一度、お風呂に入ると眠くなります。
杏宏ママ	2013/06/10 23:57
同じく・・・ぐっすり寝たい・・・
尿蛋白	2013/06/11 07:13
眠りは食事と同じ大切な人間の行為ですから、大変ですね。私は眠れない時には無理に眠ろうとせずに、うっすらと目を開けて色々楽しい事を想像して妄想にふけっておりました。　体力があれば運動して思い切り体を疲れさせるとぐっすり眠れるのですがね。　好きな音楽を小さな音で聴きながら眠るのも良いかと。

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