健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　排尿：朝褐色～淡黄色
【今日の治療】
　気温高いので水多く飲む
【今日の感想】
　暑いので熱中症にならぬよう水飲む。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
【運動した時間】
　10+75分
【新たな発見】
　快晴・２０℃～２８℃
【今日の感想】
　午後から青色申告会総会・・会食

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
9時
豚肉しょうが焼き2（1人前） 23.8 kcal
  523 kcal
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