9,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

9,000
< 6,500 　｜　16,000 >
ランチ　　　9,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
米（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
お新香（0.5人前） 47.6 kcal
とんかつ（0.8人前） 467 kcal
20時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
明治乳業 オレンジ（1人前） 115 kcal
ネイチャーメイド ビタミンD（1人前） 1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンB（1人前） 3 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  1886 kcal
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