曇天小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

曇天小雨
< くもり 　｜　梅雨空 >
　なんか梅雨らしい天候ですが、
朝から蒸し暑いです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		血圧・朝・最高
118mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
69mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27.8℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （1人前） 304 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
メンチカツパン（1人前） 600 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
森永乳業 森永マミー [パック] 500ml（1人前） 253 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
ざるそば（2人前） 595 kcal
ampm サラダ巻き（1人前） 383 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
22時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
  3078 kcal
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