プレゼントもらったけど【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日（日）

プレゼントもらったけど
< 医師の制止を振り切... 　｜　ビールが美味しそう >
今朝は予報に反して朝から雨。
体重アップ、やはり歩かないとダメですね。
それと昨日は日中あまり動かなかったし。

夕べ、上の娘が父の日のプレゼント持ってきました。
これが美味しそうな地酒。
　　↑　嬉しいけど・・・
どうする今夜。

雨だけど少し体動かさないと。傘さして散歩する？

昼食前と夕食前に各５キロ歩きました。
そして地酒は２４日の検査後まで我慢ということにして休肝にしました。



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．５ロ（前週６２．７キロ）
運動：朝のウォーキング合計　２４キロ。４回
休肝：月から土まで６回
体脂肪率：週間平均　２０．７％（前週２０．５％）
強制されたとはいえ休肝日６回に拍手！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/06/16 08:13 
お～
娘さん気の利いたプレゼントですね～＾＾
って…禁欲中ですよね…（笑）
今日は葛藤の一日ですね～（笑）
 団塊修ちゃん 2013/06/16 08:16 
葛藤中ですが、監視の目がきつい・・・
hirochann 2013/06/16 08:46 
いい娘さんですね、え！休肝日　週６日ですか、これはすごい。
 団塊修ちゃん 2013/06/16 20:10 
内視鏡で大腸ポリープを切除したので１週間禁酒と医師に言われたからです。
マイペンライ！ 2013/06/16 09:13 
これが美味しそうな地酒。
・・・ハハハ、行動読まれてますな～　でも、ここは我慢我慢っと
 団塊修ちゃん 2013/06/16 20:12 
２４日の検査が終わってからにします。
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