医師の制止を振り切って【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月15日（土）

医師の制止を振り切って
< 連続休肝の効果は大... 　｜　プレゼントもらった... >
今朝は曇り。蒸しました。
　↑　今は晴れて暑い

医師からは１週間ウォーキングもダメ、と言われていましたが、
もう良いだろうと自己判断。歩きました。
でも用心してショートカット＆時速６キロに抑えて。
蒸したのでかなり発汗しました。
その結果、体重かなりダウン。
長期連続休肝と有酸素運動の相乗効果は凄いですね。

アルコールとスーパー銭湯も禁止されていますが、これはまだ守ります。

今日は図書館に行くぐらいで家でおとなしくしています。

今夜も休肝日、６連続・・・明日は父の日だけど、どうしよう？
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2013/06/15 09:03 
禁欲生活はまだ続きますか？
でも確かに体重はすごい勢いで降下してますね…
ただ禁欲明けが怖いですね…（笑）
 団塊修ちゃん 2013/06/15 09:10 
禁欲明けが怖いですね
　　　↑　同感。でもキャパが広がっているから少々のリバウンドは余裕。
マイペンライ！ 2013/06/15 09:22 
長期連続休肝と有酸素運動の相乗効果は凄いですね。
・・・じゃやっぱり、続けないと・・・
 団塊修ちゃん 2013/06/15 20:07 
２４日までの辛抱・・・
taka_ 2013/06/15 10:39 
この内視鏡手術って開腹じゃないですよね？ウォーキングも禁止とはビックリです！
アルコールは･･･まぁデトックスのつもりで。(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 団塊修ちゃん 2013/06/15 20:09 
腹圧がかかるということらしいですが、はて？
デトックス・・・呑んでないから出すものがないです。
hirochann 2013/06/15 11:01 
こんにちは。私も団塊hirochannです。体にも大きな問題をかかえています。大きすぎますので
前向きhirochannに　なりすましています。今後とも　宜しくお願いします。
 団塊修ちゃん 2013/06/15 20:13 
２学年先輩なんですね。
こちらこそよろしくお願いします。
あるきん坊 2013/06/16 07:17 
こんにちは。あるきん坊です。
アルコールは、言いつけを守ったほうがよいですよ。
 団塊修ちゃん 2013/06/16 07:52 
今回は素直に聞いています。
でもそろそろ限界・・・
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