no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1727kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
玉ねぎ（2人前） 144 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
18時
ヤクルト ジョア（1人前） 75 kcal
タカナシ 低温殺菌牛乳（0.4人前） 130 kcal
  1706 kcal
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