6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月18日（火）

6/18
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仙台出張

【記録グラフ】
万歩計
9845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6723点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.2人前） 282 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
焼酎（1人前） --- kcal
ほっかほっか亭 焼肉弁当（0.7人前） 549 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1666 kcal
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