6/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

6/17
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仙台出張

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
大正製薬 リポビタンD（0.5人前） 14.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
むぎ飯（1人前） 251 kcal
焼肉（0.6人前） 310 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（2人前） 122 kcal
つぶ貝（1人前） 43 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  2572 kcal
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