6/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日（日）

6/16
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
東洋水産 みどりのたぬき（1人前） 475 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
19時
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1869 kcal
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