6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月15日（土）

6/15
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2901点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
トンコツラーメン（1.5人前） 581 kcal
14時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
すし（1人前） 621 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
江崎グリコ ポッキー（0.3人前） 14.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
  2186 kcal
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